Media-islam - Buah kelapa adalah buah yang memiliki banyak manfaat dari
mulai daun, buah, batang, dan lainnya. Buah yang erat dengan negara beriklim
tropis ini juga mengandung segudang manfaat untuk kesehatan.
Selain menyegarkan di kala dahaga, air kelapa mengandung
banyak keuntungan bagi tubuh. Kaya gizi seperti protein, karbohidrat, vitamin,
dan mineral, kelapa juga kaya antioksidan. Boldsky, Minggu (3/12) memberikan 9
manfaat dari air kelapa bagi tubuh.
1. Kontrol Tekanan Darah
Air kelapa mengandung potasium dan magnesium yang dapat
menurunkan tekanan darah sampai batas tertentu.
2. Melindungi Jantung
Air kelapa bebas dari lemak berbahaya dan cocok untuk
pasien jantung. Air kelapa mengandung antioksidan yang membantu sirkulasi darah
lebih lancar ke seluruh tubuh. Air kelapa juga mengurangi tingkat low-density
lipoprotein (LDL) yang disebut kolesterol jahat, sehingga menghemat penyumbatan
arteri yang bisa menyebabkan serangan jantung.
3. Stabilkan Berat Badan
Kandungan lemak rendah air kelapa menjadikannya minuman
yang ideal bagi orang-orang yang kelebihan berat badan, yang menginginkan
penurunan berat badan secara efektif. Karena minuman ini potasium, dan
mengeluarkan kelebihan air dan racun dari sistem tubuh. Bisa meningkatkan
metabolisme tubuh dan menghancurkan lemak.
4. Mencegah Dehidrasi
Air kelapa mengandung banyak karbohidrat dan garam yang
mudah dicerna. Sehingga berfungsi sebagai minuman terbaik untuk mengatasi
kondisi dehidrasi pasien yang menderita diare dan mual, dan mengatasi masalah
tubuh jika kehilangan cairan dan perlu hidrasi segera. Cocok diminum setelah
olahraga.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Air kelapa kaya kandungan protein dan serat yang
meningkatkan produksi insulin di dalam sel tubuh. Minuman ini dapat diberikan
secara aman kepada pasien diabetes secara teratur.
6. Menyembuhkan Masalah Urin Kandungan enzim kalium dalam
air kelapa menjadikannya minuman yang sempurna untuk menghilangkan semua racun
melalui produksi urin berlebih. Dengan demikian, sifat asam urin berubah
menjadi basa karena garam air kelapa. Sehingga sangat membantu dalam mencegah
infeksi saluran kemih.
7. Kulit Sehat
Air kelapa mengandung antioksidan yang menghilangkan
tanda-tanda penuaan pada tubuh. Akibatnya, keriput dan garis penuaan bisa
dihambat.
8. Kurangi Masalah Rambut Rontok
Asupan air kelapa secara teratur menguatkan akar helai
rambut jauh sehingga mencegah rambut rontok. Pasta yang terbuat dari air kelapa
dengan bahan alami lainnya bisa menyembuhkan ketombe dan kerusakan rambut
akibat sinar matahari.
9. Kesehatan Mental
Air kelapa diperkaya dengan asam glutamat, yang merupakan
asam amino untuk meningkatkan kekuatan sel otak. Dengan demikian, asupan rutin
bisa meningkatkan kemampuan belajar anak. Air kelapa juga mengandung sejumlah
vitamin yang menurunkan tingkat stres dan meningkatkan mood.
sumber jawapos.com
